건강최우선주의 culturehunter 2017. 10. 8. 00:38
운동의 최고 유익은 무엇일까? 체내 지방을 태워 멋지고 날렵한 몸매를 만드는데 있는 걸까? 아니면 야근과 철야를 해도 지치지 않는 무적의 체력을 만드는데 있는 걸까? 경북대 예방의학과 이덕희 교수는 그녀의 책 를 통해 현대사회의 운동은 살을 빼기 위한 운동, 남에게 보이기 위한 근육을 만드는 운동 형태로 변질되었다고 하면서, 운동의 가장 큰 효과는 가장 안전하고 효과적인 호메시스 증진 효과와 몸의 나쁜 화학물질을 배출시켜 면역력을 증진시키는 데 있다고 말한다. 그렇다면 운동은 어떤 원리로 호메시스를 증진시키고 화학물질을 배출시키는 것일까? 운동, 가장 안전하고 효과적인 호메시스 증진 효과 운동은 호메시스를 자극하는 수단 중에서 가장 효과적이고 안전한 방법이다. 운동은 운동하는 사람이 자유롭게 종목과 강도..
