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수퍼푸드 (2)

고구마 르네상스, 못생긴 고구마가 아름다운 몸을 만든다

건강최우선주의/먹거리 culturehunter 2017. 11. 28. 06:22

전 세계에서 가장 몸매 좋은 연예인들이라고 한다면 우리나라 K-Pop 아이돌 가수들을 들 수 있을 것이다. 그녀들은 왜 그렇게도 몸매가 슬림한 것일까? 그들이 주로 체형관리의 일환으로 반드시라고 할 정도로 많이들 먹고 있는 것이 고구마이다. 32kg 감량신화의 주인공 박보람의 ‘다섯끼 다이어트’에도 고구마가 포함되어 있고, 몸매 좋은 아이돌 소유 역시 아침을 고구마와 함께 한다. 아이돌계의 팔방미인 수지 역시 아침 저녁 고구마를 포함한 식단을 운영중이다. 다이어트 후 좋은 반응을 얻었던 F(x) 루나도 하루 2개를 먹고, ‘33반’ 사이즈로 가녀린 몸매의 소유자로 유명한 아이유 역시 하루 3개의 고구마를 먹는다. 60kg대에서 40kg대로 수직 감량을 이룬 설현은 하루 고구마 1개와 닭가슴살, 계란 1개..

토마토, 과일과 야채의 장점을 갖춘 수퍼푸드의 여왕

건강최우선주의/먹거리 culturehunter 2017. 11. 16. 06:34

우리에겐 와 로 익숙한 헐리웃 대표 여배우 안젤리나 졸리의 탄탄한 몸매 비결은 다름 아닌 토마토라고 한다. 최근 남편 브래드 피트와의 파경으로 혹독한 시련기를 보내고 있지만 그녀는 여섯 아이의 어머니로서 꿋꿋한 모습을 보여주고 있다. 헐리웃 최고의 여전사 이미지로 많은 액션 영화에서 대역 없는 연기를 펼친 안젤리나 졸리는 하루 500g의 토마토를 꾸준히 섭취해온 것으로 알려진다. 그녀의 자신감 있는 오라의 비결은 토마토라고 한다. 안젤리나 졸리도 카메론 디아즈도 즐겨 먹는샐러브리티의 일용할 양식, 토마토 헐리웃에서 토마토 사랑이 유별란 건 안젤리나 졸리만이 아니다. 카메론 디아즈도 아침식사로 토마토를 먹고 있고, 제니퍼 애니스턴은 식사량을 줄이기 위해 매 끼니 때마다 큰 토마토를 한 개씩 먹은 후 본격적..

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