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텔로미어 (3)

영양제만 잘 먹어도 수명이 늘어난다고?

건강최우선주의/무병장수 culturehunter 2017. 7. 6. 17:42

텔로미어 길이를 늘려 주는 영양제? 홍레이 첸이 이끄는 미국 국립환경보건학연구소의 연구에 의하면 35~74세 여성 586명을 대상으로 한 연구에서 매일 꾸준히 종합비타민을 복용한 참가자들은 그렇지 않은 참가자들과 비교하여 텔로미어 길이가 5.1% 긴 것으로 나타났다고 한다. 단순한 종합비타민제의 활용만으로도 수명증가의 효과를 볼 수 있다는 것이다. 여기서는 종합비타민 외에 텔로미어 길이를 회복시켜 주는 대표적인 건강보조제들을 알아보고자 한다. 텔로미어 연구가들에 의하면 텔로미어 길이를 늘리는 데 있어 건강보조제의 역할은 결코 보조적이지 않다. 충분한 음식과 적절한 운동을 수행할 수 없는 사람들에게 텔로미어 회복을 위한 건강보조제의 활용은 필수적인 사항이다. 우리 주변에는 건강보조제와 영양보충제를 꾸준히 ..

구석기인들처럼 먹으면 정말 장수할 수 있을까?

건강최우선주의/무병장수 culturehunter 2017. 7. 5. 06:54

분자 수준의 장수연구가인 텔로미어 연구가들이 주장하는 식단 혁명의 핵심은 구석기 시대 식단의 부활이다. 구석기 시대 식단에 대해 처음 듣는 사람들도 있겠지만, "구석기 시대의 원시인의 식단으로 돌아가자"는 운동은 이미 서구 식단에서는 하나의 큰 무브먼트 운동을 형성하고 있다. 일명 펠리오 다이어트(Paleodiet)는 미국의 유명한 헐리웃 배우 메간 폭스와 MBA 선수 코비 브라이언트를 비롯 많은 유명인들도 실천하고 있는 식생활 개선 프로젝트이다. 그렇다면 우리는 왜 지금으로부터 1만년전의 원시인들의 식단으로 되돌아가야 할까? 지금까지 우리 식탁과 조리법과 식품영양학은 그동안 무엇을 했길래 우리는 구석기인들보다 더 못한 건강상태를 가져오게 된 걸까? 의학적 가설은 우리 인류의 건강이 나빠지기 시작한 것을..

100세 장수로 가는 실마리, 텔로미어를 보호하라

건강최우선주의/무병장수 culturehunter 2017. 6. 17. 10:32

지난 2009년 노벨의학상은 캘리포니아 주립대학의 생물학자 엘리자베스 블랙번과 하버드 대학의 유전학자인 잭 조스택에게 돌아갔다. 그들이 발견한 텔로미어의 기능에 대한 연구와 텔로머라아제를 발견한 공로를 인정받았기 때문이다. 텔로미어와 텔로머라아제의 발견은 인류의 생명에 큰 전환점이 된 사건이다. 단순히 노화와 생명연장이 아닌 영원한 생명으로 가는 과학적 초석이 되는 사건이었기 때문이다. 장수의 실마리, 텔로미어 텔로미어는 염색체와 DNA의 구조, DNA의 끝부분에 위치하는 부분이다. 마치 신발 끈의 끝부분에 플라스틱 캡과 같은 부분이다. 신발 끈의 플라스틱 캡은 신발 끈의 올이 풀어지지 않도록 단단히 고정하는 작용을 한다. 만일 플라스틱 캡이 손상되면 신발끈은 끝부분부터 갈기갈기 풀어헤쳐져 본래의 역할을..

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